เซ็กซ์เสื่อม

เช็คด่วน! พฤติกรรมแบบไหน ทำให้เสี่ยงสมรรถภาพทางเพศเสื่อม

เซ็กซ์เสื่อม การดูแลสุขภาพร่างกายเป็นสิ่งสำคัญ โดยเฉพาะกับคนวัยกลาง ที่จะใช้ชีวิตแบบฟุ่มเฟือยมาก และไม่ค่อยดูแลร่างกายของตัวเอง เพราะมีปัจจัยหลายๆ อย่าง ที่เป็นสิ่งเชื่อมโยงให้ร่างกายทำกิจวัตรประจำวันมากเกินไป วันนี้เราจะมาเช็คกันดูว่า พฤติกรรมแบบไหน ที่จะทำให้คุณมีโอกาส เซ็กซ์เสื่อม เสื่อมสมรรถภาพทางเพศ

 

1.สะสมความเครียดมากเกินไป

ในยุคของการแพร่ระบาดของไวรัส โควิด-19  ซึ่งมีความเครียดต่างๆ นอกเหนือจากปัญหาที่ทำงานแล้ว ยังต้องมาเจอปัญหาที่บ้านอีก ซึ่งการเกิดปัญหาเหล่านี้จะเป็นการสั่งสมความเครียด คุณทราบหรือไม่ว่า การสั่งสมความเครียด อาจจะเป็นปัญหาทำให้เกิดโรคร้ายได้หลายชนิด และที่สำคัญก็คือ เป็นสาเหตุที่ทำให้คุณเสื่อมสภาพทางเพศได้เช่นกัน ถ้าหากคุณมีความเครียดมากเกินไป จะทำให้เกิดฮอร์โมนที่อยู่ในร่างกายปั่นป่วน และส่งผลให้มีความต้องการทางเพศลดลงเป็นอย่างมาก

 

2.พักผ่อนไม่เพียงพอ

หากร่างกายของคุณมีการพักผ่อนไม่เพียงพอ ซึ่งจะเป็นสาเหตุในการปรับสมดุลของร่างกายลดน้อยลงเช่นกัน ซึ่งร่างกายของคนเราเวลาพักผ่อน จะมีการฟื้นฟูและซ่อมแซมตัวเองอยู่ตลอดเวลา หากคุณพักผ่อนและนอนน้อยเกินไป จะทำให้ร่างกายอ่อนล้าสะสม ซึ่งจะทำให้การผลิตฮอร์โมนในร่างกายลดน้อยลงเป็นอย่างมาก และตามมาด้วยอารมณ์ทางเพศ ที่จะลดน้อยลงไปเช่นเดียวกัน นี่ก็คืออีกหนึ่งสาเหตุ ที่ทำให้คนส่วนมากเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ

3.พฤติกรรมการกินไม่เหมาะสม

พฤติกรรมการกินนั้น คุณต้องรู้จักควบคุมการกินอาหารในแต่ละชนิด โดยการกินอาหารที่ผิด จะเป็นสาเหตุที่ทำให้คุณเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ ยิ่งอาหารที่เต็มไปด้วย ไขมัน หรือ คอเลสเตอร์รอล ที่เป็นสาเหตุให้เกิดโรคเรื้อรัง เช่นโรคเบาหวาน หรือโรคไขมันอุดตันในเส้นเลือด และที่สำคัญการกินอาหารที่ไม่เหมาะสม จะทำให้เกิดปัญหาเรื่องสมรรถภาพทางเพศได้โดยตรงเลย เพราะฉะนั้น คุณต้องรู้จักระวังและดูแลสุขภาพร่างกายพร้อม ทั้งเลือกอาหารที่ดีมีประโยชน์ เพื่อดูแลร่างกายของคุณให้ดีอยู่ตลอดเวลา

 

4.ออกกำลังกายไม่เหมาะสม

แน่นอนว่า การออกกำลังกายต้องส่งผลดีต่อสุขภาพอย่างแน่นอน แต่หากคุณหักโหมในการออกกำลังกายมากเกินไป ก็สามารถทำให้ เสื่อมสมรรถภาพทางเพศ ได้เช่นเดียวกัน โดยส่วนมากถ้าหากคุณออกกำลังกายมากเกินกำลัง จะทำให้คุณอ่อนล้าและเป็นคนที่หงุดหงิดง่าย ทำให้อารมณ์ทางเพศของคุณรถน้อยลงเป็นอย่างมาก

 

5.การดื่มสุราและสูบบุหรี่

นี่คือปัญหาหลักๆ ของคนในยุคปัจจุบัน เพราะมีการดื่มสุราและสูบบุหรี่มากกว่า 80% ของประชากรทั้งประเทศ ซึ่งผลเสียต่อการดื่มสุราและสูบบุหรี่นั้น จะทำให้ร่างกายได้รับสารหรือสิ่งแปลกปลอม เข้ามาเกินขนาด ทำให้เสื่อมสมรรถภาพทางเพศเป็นอย่างมาก

 

ทีนี้พอเข้าใจกันหรือยังว่า การดูแลสุขภาพร่างกายให้ดี จะช่วยสามารถทำให้ฮอร์โมนในร่างกายปรับสภาพ ให้คุณมีอารมณ์หรือความรู้สึกทางเพศได้ดีอยู่เสมอ หากเมื่อไหร่ที่คุณละเลยการปฏิบัติ จะทำให้มีโอกาส เสื่อมสภาพทางเพศอย่างแน่นอน

 

ขอขอบคุณ : https://maximechaix.info

 

ความคิด

5 วิธีคิดแบบผู้ใหญ่ ที่บ่งบอกว่าคุณโตขึ้นแล้วนะ

ความคิด ของคนเรานั้นจะมีการปรับเปลี่ยนอยู่ตลอดเวลา โดยมีการปรับเปลี่ยนตามช่วงอายุและช่วงวัย ซึ่งในแต่ละช่วงวัยนั้นจะมีการคิดที่แตกต่างกัน แต่อย่างไรก็ตามในแต่ละคนถึงแม้ว่าจะอยู่ในช่วงวัยเดียวกันก็จะมี

อ่านต่อ »
ปวดเข่า

อายุมาก อาการปวดข้อเข่าก็มา จะป้องกันและบรรเทาได้อย่างไร

ปวดเข่า หากคุณเป็นอีกหนึ่งคนที่มีอายุมากขึ้นและมีอาการเจ็บป่วยต่างๆเข้ามาก็ต้องหาวิธีรักษาต่างๆที่พอจะรู้หรือมีคนสนิทแนะนำมาบ้างจะได้วันนี้เราจะมาบอกถึงอาการปวดข้อเข่าว่าจะสามารถบรรเทาได้รักสาได้อย่างไร   อาการ ปวดเข่า

อ่านต่อ »
ความคิด

5 วิธีคิดแบบผู้ใหญ่ ที่บ่งบอกว่าคุณโตขึ้นแล้วนะ

ความคิด ของคนเรานั้นจะมีการปรับเปลี่ยนอยู่ตลอดเวลา โดยมีการปรับเปลี่ยนตามช่วงอายุและช่วงวัย ซึ่งในแต่ละช่วงวัยนั้นจะมีการคิดที่แตกต่างกัน แต่อย่างไรก็ตามในแต่ละคนถึงแม้ว่าจะอยู่ในช่วงวัยเดียวกันก็จะมี

อ่านต่อ »
ปวดเข่า

อายุมาก อาการปวดข้อเข่าก็มา จะป้องกันและบรรเทาได้อย่างไร

ปวดเข่า หากคุณเป็นอีกหนึ่งคนที่มีอายุมากขึ้นและมีอาการเจ็บป่วยต่างๆเข้ามาก็ต้องหาวิธีรักษาต่างๆที่พอจะรู้หรือมีคนสนิทแนะนำมาบ้างจะได้วันนี้เราจะมาบอกถึงอาการปวดข้อเข่าว่าจะสามารถบรรเทาได้รักสาได้อย่างไร   อาการ ปวดเข่า

อ่านต่อ »