สุขภาพ

ปัญหาสุขภาพที่พบบ่อย ในวัย 30+ จะรับมืออย่างไรดี

สุขภาพ ในเฉพาะบริการคนที่อายุ 30+ ขึ้นไป จะมีปัญหาต่างๆ มากมาย เข้ามารุมเร้า ไม่ว่าจะเป็นเกี่ยวกับการใช้ชีวิต หรือปัญหาทางด้าน สุขภาพ ซึ่งแน่นอนว่า คุณจำเป็นต้องเตรียมพร้อมรับมือกับปัญหาเหล่านี้ วันนี้เราจะมาบอกกันคร่าวๆ ว่า ก่อนคุณอายุ 30+ จะมีปัญหาอะไรบ้างที่คุณต้องเตรียมรับมือ

 

ความคิดแรกเริ่มของคนอายุ 30+

ในวันที่คุณกำลังจะก้าวเข้าสู่เลข 3 คุณจะคิดถึงเรื่องต่างๆ ที่เข้ามาในชีวิต แล้วก็ผ่านไป มีทั้งความคาดหวังกับสิ่งที่ทำ ว่าจะประสบความสำเร็จหรือไม่ และคิดว่าเวลาในชีวิตของเรานับวันยิ่งเหลือลดน้อยลงไป โดยเรื่องหลักๆ ที่คนวัยนี้จะคิดถึงเลยก็คือ

  • ตอนนี้คือเวลาที่ตัวเราเองต้องทบทวนว่า เราใช้ชีวิตในแบบที่เราคาดหวังไว้ ได้ดีหรือยัง ตั้งแต่เรียนจบมาแล้วได้ทำงานตามสิ่งที่เราชอบหรือไม่
  • ตอนนี้เราต้องการความก้าวหน้าในชีวิตไปมากน้อยแค่ไหน ทั้งหน้าที่การงานและเรื่องครอบครัว
  • หากเราต้องการความมั่นคงในชีวิต เราต้องทำยังไงบ้าง หรือตอนนี้ชีวิตเรามั่นคงแล้ว หรืออาจจะยังไม่มั่นคง มันจะเกิดความลังเลในใจอยู่เสมอ

 

โดยคำถามเหล่านี้ จะผุดขึ้นมาในหัวของคุณโดยอัตโนมัติ เมื่อคุณย่างเข้าสู่อายุ 30+ เพราะเมื่อคุณอายุเพิ่มมากขึ้น แสดงว่า เวลาที่เหลือในการใช้ชีวิตก็ย่อมน้อยลง แนะนำว่า การที่คุณต้องเตรียมพร้อมรับมือกับวิกฤตินี้ เป็นเรื่องที่ควรให้ความสำคัญเป็นอย่างมาก

ความเครียดสำหับคนอายุ 30+

ความเครียดของคนวัย 30+ ส่วนมากจะมีมาจากความคาดหวังโดยตรงโดยจะแบ่งออกเป็น 2 ประเภท

 

  1. ความคาดหวังในเรื่องของสุขภาพ

การดูแลสุขภาพในขณะที่คุณกำลังเข้าสู่อายุ 30+ จะเป็นเรื่องแรก ที่อยู่ในหัวของคุณ เพราะสุขภาพของคุณกำลังเปลี่ยนแปลง และร่างกายของคุณก็กำลังทำการเปลี่ยนไป ซึ่งมันจะทำให้คุณรู้สึกว่าคุณแก่ขึ้นมากกว่าเดิม

  1. ความคาดหวังในเรื่องของความสำเร็จ

เพราะในช่วงวัยรุ่น คุณจะทำงานแค่ทำไปเสร็จไป โดยไม่ได้คาดหวังอะไร แต่ในเมื่อคุณก้าวเข้ามาสู่อายุ 30+ คุณจะเริ่มคิดแล้วว่า ต้องทำยังไงบ้างถึงจะมีการงานที่มั่นคง และมีการเงินที่ดี เพราะในปัจจุบันจะมีตัวอย่างให้เห็นว่า คนที่ประสบความสำเร็จ ส่วนใหญ่จะสามารถทำได้ โดยมีต้นทุนที่คอยซัพพอร์ตอยู่เสมอ ซึ่งนั่นจะเป็นการสร้างความ กดดันให้กับตัวคุณเองด้วย

 

ปัญหาเรื่องสุขภาพ

คนในวัย 30+ จะกังวลปัญหาเรื่องสุขภาพเป็นอย่างมาก แต่คุณสามารถแก้ไขได้โดยการปฏิบัติให้ถูกหลักวิธี เช่นการพักผ่อนให้เพียงพอ หรือการกินอาหารที่มีประโยชน์ และลดการกินหรือเสพสิ่งของมึนเมา เพื่อช่วยให้ร่างกายของคุณทำงานได้อย่างดี

 

หากใครที่กำลังกังวลว่า ถ้าอายุ 30+ จะต้องทำยังไง ถ้าหากคุณสามารถมองเห็นปัญหา ก่อนที่จะเจอปัญหา แน่นอนว่าคุณจะรับมือกับปัญหานั้นได้อย่างแน่นอน เพราะมีการเตรียมตัว และเตรียมพร้อมหากเจอปัญหาจริงๆ รับรองว่าจะเป็นเรื่องง่ายสำหรับคุณมากเลยทีเดียว

 

ขอขอบคุณ : https://maximechaix.info

 

ความคิด

5 วิธีคิดแบบผู้ใหญ่ ที่บ่งบอกว่าคุณโตขึ้นแล้วนะ

ความคิด ของคนเรานั้นจะมีการปรับเปลี่ยนอยู่ตลอดเวลา โดยมีการปรับเปลี่ยนตามช่วงอายุและช่วงวัย ซึ่งในแต่ละช่วงวัยนั้นจะมีการคิดที่แตกต่างกัน แต่อย่างไรก็ตามในแต่ละคนถึงแม้ว่าจะอยู่ในช่วงวัยเดียวกันก็จะมี

อ่านต่อ »
ปวดเข่า

อายุมาก อาการปวดข้อเข่าก็มา จะป้องกันและบรรเทาได้อย่างไร

ปวดเข่า หากคุณเป็นอีกหนึ่งคนที่มีอายุมากขึ้นและมีอาการเจ็บป่วยต่างๆเข้ามาก็ต้องหาวิธีรักษาต่างๆที่พอจะรู้หรือมีคนสนิทแนะนำมาบ้างจะได้วันนี้เราจะมาบอกถึงอาการปวดข้อเข่าว่าจะสามารถบรรเทาได้รักสาได้อย่างไร   อาการ ปวดเข่า

อ่านต่อ »
ความคิด

5 วิธีคิดแบบผู้ใหญ่ ที่บ่งบอกว่าคุณโตขึ้นแล้วนะ

ความคิด ของคนเรานั้นจะมีการปรับเปลี่ยนอยู่ตลอดเวลา โดยมีการปรับเปลี่ยนตามช่วงอายุและช่วงวัย ซึ่งในแต่ละช่วงวัยนั้นจะมีการคิดที่แตกต่างกัน แต่อย่างไรก็ตามในแต่ละคนถึงแม้ว่าจะอยู่ในช่วงวัยเดียวกันก็จะมี

อ่านต่อ »
ปวดเข่า

อายุมาก อาการปวดข้อเข่าก็มา จะป้องกันและบรรเทาได้อย่างไร

ปวดเข่า หากคุณเป็นอีกหนึ่งคนที่มีอายุมากขึ้นและมีอาการเจ็บป่วยต่างๆเข้ามาก็ต้องหาวิธีรักษาต่างๆที่พอจะรู้หรือมีคนสนิทแนะนำมาบ้างจะได้วันนี้เราจะมาบอกถึงอาการปวดข้อเข่าว่าจะสามารถบรรเทาได้รักสาได้อย่างไร   อาการ ปวดเข่า

อ่านต่อ »